Das Mantra Supreme

Supreme ist das Mantra, dass Sri Chinmoy am liebsten verwendet. Es erinnert uns daran, dass wir in uns ein höchstes Selbst haben: die menschliche Seele, und außerdem rufen wir damit die Führung und das Mitleid Gottes an. Damit können wir eine intime Beziehung zu dem höheren Wesen „Gott“ aufbauen. Mehr noch, wenn wir Supreme chanten, rufen wir das Mitleid und die Führung Gottes an. Wir müssen uns nicht um eine Vervollkommnung von Techniken kümmern – es ist unsere Aufrichtigkeit, unsere Seelenfülle, unsere Liebe, die die Übung besonders kraftvoll macht, wenn wir Supreme als Mantra benutzen und eine Zeit lang singen.

Setze Dich vor Deinen Schrein und beginn die Meditation mit der Konzentration auf Deinen Atem. Richte Deine Aufmerksamkeit einige
Minuten auf sein Kommen und Gehen wie bei Ebbe und Flut am Ufer des Meeres. Sei völlig aufrichtig wie ein kleines Kind und fühle die Aufrichtigkeit in Deinem Herzen. Die Aufrichtigkeit zieht wie ein Magnet alles heran, was wir über unsere Meditationspraxis wissen müssen. Sei für einige Minuten ganz still in Deinem Verstand und fühle, wie Du mit jedem Atemzug tiefer in Dein spirituelles Herz gleitest, in die ruhige Oase Deines Geistes im Zentrum Deines Wesens.

Wenn Du in dieser inneren Stille angelangt bist, fühle, wie das Mantra Supreme in Dir widerhallt – wie ein kleines Kind ruft Deine Seele nach Gott, seinem liebenden Elternteil, um Dich auf Deiner inneren Reise zu führen. Wenn Dein Verstand noch sehr aktiv ist, singe oder chante das Wort Supreme sehr schnell, dann fegt das Mantra alles Andere hinweg, was Dir durch den Kopf geht. Wenn in Deinem Kopf mehr Ruhe herrscht, kannst Du wieder langsamer werden. Wenn Du das Mantra laut chantest, chante es beim Ausatmen. Wenn Du es in der Stille übst, kannst Du beim Einatmen die erste Silbe chanten und die zweite beim Ausatmen.

Das kannst Du so lange üben, wie Du willst. Zuerst wirst Du Dich sicher mehr auf die Technik konzentrieren müssen, mit der Übung wird aber das Mantra „übernehmen“ und Dich das Einssein Deiner Seele mit Gott fühlen lassen.

In all diesen Meditationsformen kann einfache, spirituelle Hintergrundmusik eine Hilfe sein – z. B. Sri Chinmoys Flötenmusik. Wenn Du Dich mit dem tiefen Frieden dieser Musik identifizieren kannst, wirst Du ganz spontan in die Meditation hinein kommen! Erinnere Dich: Gestalte die richtige Umgebung für die Übung und wähle die richtige Zeit – das ist „die halbe Miete“!

Sri Chinmoy spielt auf der Querföte – mehr Flötenmusik auf www.RadioSriChinmoy.org

Wenn Du das Mantra Supreme chantest, versuche, Deine Hände über Deinem spirituellen Herzzentrum zu falten. Dies ist die Haltung oder das Mudra für das spirituelle Herz. Die Spitze der Daumen sollen über dem oberen Zentrum der Brust zu liegen kommen. Dies verstärkt noch die Qualität und Kraft des Chantens. Einfach ausprobieren! So wie es seit vielen tausend Jahren Andere erfolgreich ausprobiert haben!

Wenn Du das Mantra Supreme chantest, sei immer seelenvoll und aufrichtig, Deine Seele verbindet sich dann mit Gott und das Tor zum Einssein mit Ihm wird für Dich geöffnet.